Потливость при волнении: лечение и профилактика

Каждый человек хоть раз сталкивался с ситуацией, когда при сильном волнении обильно потеешь. Но что делать когда ситуация выходит из-под контроля? Перед важными переговорами вы опасаетесь вести машину из-за того как сильно потеют ладони. Или девушка боится подойти к парню, потому что подмышки потеют так, что приходится менять одежду. Из-за этого тревожность усиливается и потоотделение тоже. Вот такой замкнутый круг. Такое постоянное напряжение может привести к депрессии и ряду других заболеваний: проблемам с психосоматикой, кожным заболеваниям.

Какие существуют методы по избавлению от этого заболевания и насколько они эффективны, и целесообразны давайте разбираться.

Содержание

Этиология [причины]
Врачи и методы лечения
Профилактика
Заключение
Список литературы

Этиология [причины]

Первое что нужно сделать – установить причину повышенной потливости. Главная ошибка, которую допускают люди, столкнувшиеся с той или иной проблемой со здоровьем – это борьба с симптомами заболевания. Только обследование в медицинском учреждении может помочь выявить причину и разработать правильный план лечения. Самые распространенные причины повышенной потливости это:

Лишний вес и как следствие нарушение обмена веществ;
Нарушение вегетативной нервной системы;
Гормональный сбой;
Прием лекарственных препаратов;
Злоупотребление определенными продуктами питания и напитками;
Инфекционные заболевания.

Своевременное лечение выявленных заболеваний и здоровый образ жизни могут не только избавить от симптомов заболевания, но и значительно улучшить качество жизни.
Но если вы обильно потеете, когда нервничаете, врач может поставить диагноз эссенциальный гипергидроз. Помимо избыточной потливости он часто сопровождается:

Хронической усталостью;
Нервозностью, бессонницей;
Головной болью;
Аллергией (холинергической крапивницей);
Шелушением кожи, дерматитами.

Потливость при неврозе связана с особенностями работы вегетативной нервной системы. В состоянии стресса потовые железы начинают работать интенсивнее, это связано с механизмом терморегуляции. Происходит сбой и организм начинает себя охлаждать, хотя объективно в этом нет необходимости. Пот, выделяемый при нервном напряжении, обладает более резким запахом. Это связано с усиленной работой апокриновых потовых желез, которые расположены в паху и подмышками. Этот пот содержит повышенное количество липидов, что способствует активному размножению бактерий.
Контролировать этот процесс бывает очень сложно, это связано с особенностями психической деятельности человека.

Врачи и методы лечения

Психотерапевт, невролог, психиатр.

Нет смысла бороться с симптомами если не устранена причина. Если вы слишком мнительный человек, испытываете повышенную тревожность, вам необходимо обратиться к врачу, который определит степень вашего расстройства и какие психотерапевтические методики и лекарства вам показаны: транквилизаторы, антидепрессанты или антихолинергические препараты, замедляющие выделение пота.

Помните, что самолечение опасно, имеет серьезные последствия и приводит к заболеваниям, которые нужно будет лечить дополнительно.

Дерматолог, физиотерапевт.

Ионофорез, как метод лечения гипергидроза, используется давно. Основан на поражении ионных каналов потовых желез гальваническим током малого напряжения и малой силы. Воздействие не до конца изучено, но метод имеет массу исследований, подтверждающих его эффективность, а также множество положительных отзывов.

Инъекции ботокса или диспорта. Сравнительно новый и набирающий популярность метод избавиться от потливости при волнении. Действующий компонент ботулотоксин, он блокирует передачу нервных импульсов до потовой железы. Научно доказано, что такой метод безвреден. Действие в среднем длится 6 — 8 месяцев. Имеет противопоказания. Целесообразно его использовать в ходе комплексного лечения у психотерапевта или невролога, чтобы ослабить напряжение.

Хирург.

Тяжелые формы избыточного потоотделения лечат хирургическими методами, к ним относятся:

Липосакция. Известный метод удаление жира. Вместе с лишним жиром удаляются и потовые железы. Разрушается связь нервов с потовыми железами. К недостаткам относится недолговечность результата 3-5 лет. Т.к. нервные связи со временем восстанавливаются, потливость может восстановиться, хотя и в меньшей степени.

Кюретаж похож на липосакцию. Выполняется – кюреткой. Это инструмент, напоминающий ложечку, который выскабливает фолликулы потовых желез, предварительно механически разрушенных. Приводит к снижению уровня потливости, но возможна повторная операция и существует риск послеоперационных осложнений.

Эндоскопическая симпатэктомия. В подмышечных впадинах или в межреберном пространстве делают тонкие отверстия и оперируют нервные волокна. Радикальный метод имеет ряд противопоказаний и возможные серьезные осложнения.

Профилактика

К сожалению, контролировать нервы чтобы не потеть, задача не из легких и успех во многом зависит от комплексного подхода. Психосоматика материя крайне сложная и невозможно добиться успеха полагаясь только на врачей и препараты. Вы должны сами научиться бороться со стрессом. Существует множество методов, которые успешно используются по всему миру в течение длительного времени: йога, танцы, плавание и любая посильная физическая активность. Лепка, живопись, шитьё – везде где задействуется мелкая моторика, имеется положительный эффект на нервную систему.

Здоровый образ жизни – краеугольный камень здорового тела и крепкой психики. Отказ от алкоголя и курения. Отказ от нездоровых продуктов в еде: газированных напитков, энергетиков, кофе, острого, жирного, жаренного, копченого, излишне соленого. А также контроль веса помогут положительно повлиять на решения проблемы.

Соблюдение личной гигиены и использование антиперспирантов. Самый простой и доступный способ предотвратить размножение бактерий и контролировать появление неприятного запаха. Это не поможет полностью покончить с гипергидрозом, но снизит количество выделяемой влаги. Составляющий компонент антиперспирантов хлорид алюминия – резко сокращает потоотделение. Сужая канальцы в глубине потовых протоков путем образования безопасных соединений.

Народные средства. Также широко используются для безопасной профилактики излишней потливости и стабилизации работы нервной системы.

Приготовьте настой из трав или купите готовые препараты на их основе. Заваривайте пустырник, мяту, ромашку они обладают мягким успокаивающим эффектом.

Для сужения пор в домашних условиях традиционно используют: кору дуба, квасцы, шалфей, календулу, полевой хвощ, лимонный сок, ромашку.

Также используют медицинские растворы: формалина, танина, марганца и т.д.

Конечно, необходимо упомянуть тему личного комфорта и одежды. Используйте натуральные ткани, хлопок, шерсть. Предметы гардероба должны быть по размеру и не создавать трения.

Заключение

Как контролировать нервы, чтобы не потеть? Главное – простите себя. Оглянитесь вокруг, раз мы пришли к проблемам психосоматики, значит что-то происходит не так в вашей жизни, подумайте, что вы можете сделать что бы ослабить стресс который испытываете? Наладить отношения с близкими людьми? Поменять работу? Главное, нужно знать, что проблемы с вегетативной нервной системой – это серьёзно. Сегодня это гипергидроз, завтра к нему прибавиться повышенное артериальное давление, каждая система или орган находятся в опасности. Отнеситесь с вниманием к своим потребностям. Будьте здоровы.

Список литературы

При написании статьи врач-терапевт использовал следующие материалы:

Адикари С. Общая врачебная практика по Джону Нобелю / [С. Адикари и др.] ; под ред. Дж. Нобеля, при участии Г. Грина [и др.] ; пер. с англ. под ред. Е. Р.Тимофеевой, Н. А. Федоровой ; ред. пер.: Н. Г. Иванова [и др.]. - М. : Практика, 2005
Михайлова Л. И. Энциклопедия народной медицины [Текст] / [авт.-сост. Михайлова Л. И.]. - М : Центрполиграф, 2009. - 366 с. ISBN 978-5-9524-4417-1
Пальчун, Владимир Тимофеевич ЛОР-болезни : учиться на чужих ошибках : руководство со справочником лекарственных средств : десятки историй болезней, врачебные ошибки, фармосправочник, заболевания носа и околоносовых пазух, заболевания уха, заболевание глотки, заболевание гортани и трахеи, оформление меддокументации, анамнезы mordi и vitae / В. Т. Пальчун, Л. А. Лучихин. - М : Эксмо, 2009. - 416 с. ISBN 978-5-699-32828-4
Савко Лилия Универсальный медицинский справочник. Все болезни от А до Я / [Л. Савко]. - СПБ : Питер, 2009. - 280 с. ISBN 978-5-49807-121-3
Елисеев Ю. Ю. Полный домашний медицинский справочник по лечению заболеваний : [клинические проявления заболеваний, методы традиционной терапии, нетрадиционные методы лечения: фитотерапия, апитерапия, иглорефлексотерапия, гомеопатия] / [Ю. Ю. Елисеев и др.]. - М : Эксмо, 2007 ISBN 978-5-699-24021-0
Раковская, Людмила Александровна Симптомы и диагностика заболеваний [Текст] : [подробное описание наиболее распространенных заболеваний, причины возникновения и стадии развития болезней, необходимые обследования и методы лечения] / Л. А. Раковская. - Белгород ; Харьков : Клуб семейного досуга, 2011. - 237 с. ISBN 978-5-9910-1414-4